自分で蒔く薬用植物：庭でのカレンダーと使い方

なぜ自分で薬用植物を育てるのか？

薬用植物は昔から自然療法の味方です。自分で育てることで、生きたハーブ療法を取り戻し、シンプルで効果的、誰でも手軽に利用できます。ハーブティーを作ったり、風邪を和らげたり、消化を助けたりするために、多くの植物は庭や鉢で簡単に種まきできます。

ここでは、主な品種の種まき、適切なカレンダー、そして日常での具体的な使い方をわかりやすく紹介します。

1. 春に種をまく薬用植物

🌿 マトリカリアカモミール

• 種まき：3月から4月にポットで、または5月に直まき。
• 用途：消化促進、鎮静、リラックス（夜のハーブティー）。

🌿 レモンバーム

• 種まき：4月から5月にポットで、霜の後に植え替え。
• 用途：ストレス緩和、睡眠補助、消化痛の鎮静。

🌿 ホーリーバジル（トゥルシー）

• 種まき：4月から5月に室内で、温度が必要。
• 用途：穏やかな強壮剤、抗炎症、免疫刺激。

2. 夏に種をまく植物

🌿 ボリジ

• 種まき：5月から7月に直接地植え。
• 用途：軽い抗炎症、利尿作用、食用花。

🌿 カレンデュラ（キンセンカ）

• 種まき：4月から6月に直まき。
• 用途：皮膚用（浸出油、軟膏）、花はハーブティーや煎じ薬に。

3. 秋に種をまく植物

🌿 バレリアン

• 種まき：9月から10月に直まきまたはポットで冬越し。
• 用途：自然の睡眠薬、筋肉のリラクゼーション。

🌿 ケシ

• 種まき：9月から11月。
• 用途：穏やかな去痰剤、軽い神経鎮静。

4. 薬用植物の種まきのコツ

• 軽くて肥料を加えていない土壌を選ぶ（薬用植物は肥沃すぎる土を好みません）。
• 非常に細かい種は表面にまく（カモミール、ケシなど）。
• 種が動かないように細かい霧状の水やりをする。
• 種まきごとにしっかりラベルをつける：若い時は似ている種も多いです。

5. 日常での使い方

☕ ハーブティー / インフュージョン

• カモミールの花、新鮮なレモンバーム、ホーリーバジル…
• 沸騰直前の水に大さじ1を7～10分浸す。

🧴 浸出油や軟膏として

• カレンデュラ：オリーブオイルに3週間日光で浸し、濾す。
• 自家製の自然クリーム作りに最適なベース。

🌼 料理に

• ボリジ、カレンデュラ、ケシの新鮮な花をサラダやデザートの飾りに。

結論

自分で薬用植物をまくことで、個人的で生き生きとした進化する癒しの庭を作れます。育てた一枚一枚の葉や花が薬の備蓄となり、穏やかな代替手段であり、満足感の源となります。小さなバルコニーでも完全な庭でも、カモミールやレモンバームのための場所は必ずあります。

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